폐에좋은과일2 폐에 좋은 음식 10 안녕하세요~율무입니다.^^ 오늘은 요즘같은 코로나 시대에 일교차 가 큰 환절기는 참 무서운 계절이죠. 독감,폐질환,호흡기 질환등 신경이 많이 쓰이는 계절로 코로나19는 아직도 진행중이구요. 이런 호흡기 질병들로 부터 우리의 몸을 예방해줄수 있는 폐에 좋은 음식 10 가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. {폐에 좋은 음식 10} 복숭아 복숭아에 풍부한 사과산,구연산등 신맛을 내는 유기산성분들이 체내에 쌓인 유해물질을 체외로 배출 시키고 복숭아의 떫은맛을 내는 성분은 발암물질인 나이트로소아민의 생성을 억제시키며 손상된 폐조직 세포의 재생 과 회복을 도와 폐기능 강화에 도움을줍니다. 녹차 녹차의 폴리페놀 성분중 하나인 카테킨 성분은 흡연으로 인해 신체에 유입된 니코틴과 나쁜독소를 흡착해 체외로 배출시켜 폐기능 .. 2021. 10. 24. 숙취와 위건강엔 매실~ 매실의 효능 안녕하세요~율무입니다^^ 오늘은 매실에 대해 알아볼까합니다 매실은 신맛이 특징이며 산미(식초와 같이 시큼한맛,신맛)로 인하여 타액선이 자극되어 침의 분비 를 왕성하게 하며 성분의 85%가 수분 10%는 당분 5%가 유기산으로 보통 술을 담가 먹으머 잼,주스,농축액,간장,식초, 정과,차를 만들어 먹거나 말려서 먹기도 하며 장이찌로 담그기도 할 정도로 다양해 웰빙식품으로 널리 사용되며 해독작용과 살균작용이 뛰어나'푸른보약'이라고도 합니다. 100g당 29kcal의 매실은 제철은 5~6월이며 매실나무는 4~5m까지 자라며 흰꽃 또는 연분홍꽃이 핍니다 원산지는 중국이며 3000년전부터 건강보조 식품이나 약재로 사용되 왔고 사천성과 호북성 산간이 재배 지로 우리나라에서는 중부이남지방 에서 관상용이나 과수원에서 재.. 2021. 3. 25. 이전 1 다음
