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율무의 건강한 음식 정보388

혈관 건강에 좋은 견과류 마카다미아의 효능과 부작용 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 혈관 건강에 좋은 견과류 마카다미아의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마카다미아의 원산지는 호주의 퀸즐랜드 지역으로 고온다습한 열대 아시아, 아프리카, 남미의 저지대에서 주로 재배하며 연간 세계 생산량은 약 10만 톤이며 원산지인 호주 퀸즐랜드 동부 해안 및 인접한 뉴사우스웨일스주 북동부 해안에서 전 세계 생산량의 50%를 생산하고, 하와이에도 대규모 농장이 있다. 이외에 열대 아시아, 아프리카, 아메리카에서도 상당량의 마카다미아가 생산이 되는 등 생산시기는 지역에 따라 다르나 저장이 용이하여 생산시기에 관계없이 1년 내내 유통이 됩니다. 마카다미아는 매우 단단한 껍질로 싸여 있어서 자연계에서 껍질을 깨고 내용물을 먹을 수 있는 동물은 없을 정도로 자기 보호를 .. 2022. 5. 29.
원기 회복에 좋은 야관문 효능 부작용 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 원기 회복에 좋은 야관문 효능 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 야관문은 장미목 콩과에 속하는 여러해살이 풀로 전국의 산과 들에서 흔히 볼 수 있는 식물로 키는 1m 정도이고, 반 관목처럼 보이며 뿌리를 포함한 전 부분을 약용으로 사용하여 힘이 없을 때 좋은 약초라고 하면 제일 먼저 떠오르는 야관문은 요즘 40-60대를 넘어 20-30대 분들에게도 입소문이 퍼진 건강식품으로 각광받고 있습니다. 밤의 빗장을 여는 문이라는 뜻을 가지고 있는 야관문은 우리나라 말로는 '비수리'라고도 하며 일본과 대만, 대한민국 등의 산기슭에서 흔히 볼 수 있으며 나무처럼 줄기 밑부분이 단단하게 자라는 것이 특징으로 단단한 줄기는 낫으로도 베기 힘들 만큼 질겨 예전에는 싸리나무 대신 비수리를 .. 2022. 5. 27.
노화 예방에 좋은 용과의 효능, 부작용 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 노화 예방에 좋은 용과의 효능, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 원산지가 중남미인 용과는 선인장 열매 중 하나로 재배 최적지는 약간 건조한 열대 지역이고 온도는 최저 10℃~최고 38℃ 이내인 지역, 연강수량이 600~1,300mm인 지역, 배수가 잘되는 지역, 햇빛이 잘 드는 지역인데 열대 아시아에서도 잘 생산되는 것으로 보아 배수만 잘 되면 강수량은 큰 문제가 되지 않는 열매이며 우리나라에서는 제주도의 온실에서 재배되고 중남미의 열대 및 아열대 지역, 동아시아의 대만, 중국 남부, 일본의 오키나와, 베트남, 태국, 필리핀, 인도네시아, 말레이시아, 스리랑카, 인도, 이스라엘 및 인접 중동 지역, 호주 북부 등 여러 나라에서 재배가 됩니다. 용과는 적색으로 모양은 광.. 2022. 5. 18.
다이어트에 좋은 레몬 꿀물의 효능 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 다이어트에 좋은 레몬 꿀물의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 매일 마시면 디톡스 효과로 다이어트뿐만 아니라 신체에 놀라운 변화가 생기는 레몬 꿀물의 레몬은 레몬 디톡스, 레몬 물 다이어트가 생각날 정도로 디톡스 효과가 뛰어날 뿐만 아니아 소화 기능 증진, 피부 미용, 면역력 강화, 피로 회복, 콜레스테롤 수치 관리, 나트륨 배출을 배출해주는 칼륨이 체내에 쌓인 독소 및 나트륨 배출에 큰 효과가 있으며 매일 아침 레몬즙을 넣은 레몬 물에 꿀 약간을 넣어 마시면 체내 신진대사를 원활하게 하여 다이어트 시 좋은 효과를 볼 수 있습니다. [레몬 꿀물의 효능] 1. 면역력 강화 레몬에 풍부한 비타민C는 외부에서 유입되는 세균이나 바이러스에 대한 저항력을 높여주며 꿀에 함유된 비타.. 2022. 5. 17.

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