심부정맥 내에 혈전이 생긴 것을 심부정맥 혈전증은 사무실에 오래 앉아 있거나 자동차 및 비행기 등과 같이 좁은 공간에 앉아 있을 경우 하지 심부정맥 내에 혈액순환이 원활해지지 않게 되면서 혈전이 생겨 이로 인해 심장이나 폐로 향하는 폐동맥 혈관이 혈전으로 막혀 생기는 폐색전증에 의해 발생하는 질환으로 일명 ‘이코노미 클래스 증후군’이라고 부르기도 하는 질환입니다.
심부정맥 혈전증은 종아리의 통증은 물론 방치할 경우 호흡곤란 등과 같은 증상이 나타날 수 있기 때문에 심부정맥 혈전증 치료 방법과 심부정맥 혈전증에 좋은 음식을 통해 증상 발병 시 대처하시는 게 중요합니다.
▶ 심부정맥 혈전증 원인
심부정맥 혈전증은 정맥이 압박되는 상황이거나 혈관 벽의 손상, 혈액 동조성 변화 등으로 인해 하지 심부정맥 내에 혈액순환이 원활해지지 않게 되면서 혈전이 생겨 발생하는 질환으로 아래와 같은 다양한 상황에서 심부정맥 혈전증이 발생할 수 있는 것을 확인할 수 있습니다.
1. 근력 약화
오래 앉아서 일하는 직업에 종사하는 분들이나 비만으로 인해 하지 주위의 근력이 약화되면서 심장으로 보내는 혈류의 흐름이 원활하지 않아 혈전이 생겨 심부정맥 혈전증 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
2. 정맥이 압박되는 경우
오랜 기간 앉아 있거나 장시간 좁은 비행기 좌석에 앉아 있는 경우 또는 임신 중, 장시간 침상에 누워 있을 경우 등과 같이 장시간 같은 자세를 유지하게 되면 혈류 속도가 느려지면서 혈전의 발생하여 심부정맥 혈전증이 발생할 수 있습니다.
3. 혈관 벽의 손상
외상이나 수술 후 또는 혈전증의 과거력이 있을 경우 등으로 인해 정맥이 손상된 경우 혈전 자체가 손상되면서 심부정맥 혈전증 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
4. 혈전 위험 인자
유전적인 소인 또는 악성 종양으로 혈액이 응고되기 쉬운 경우 또는 비만, 경구 피임약, 에스트로겐 약물복용, 흡연 등으로 인해 혈액이 응고되기 쉬울 뿐 아니라 나이가 많은 고령자 분들의 경우, 탈수 증상 등으로 인해 혈액의 응고가 촉진되어 심부정맥 혈전증 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
5. 질환
당뇨병이나 고지혈증, 고혈압 등을 앓고 있는 분들에게서 심부정맥 혈전증 발생 위험이 증가할 수 있습니다.
▶ 심부정맥 혈전증 증상
심부정맥 내에 혈액순환이 원활해지지 않게 되면서 혈전이 생겨 발생하는 심부정맥 혈전증이 발생할 경우 아래와 같은 증상이 나타나는 것을 확인할 수 있습니다.
- 하지 피부색의 변화나 갑작스런 하지 부종과 보행 시 장딴지 통증
- 부종은 수면 시 경감되지만 서있거나 앉아 있을 때 악화되는 증상
- 일부에서는 혈전증이 생긴 정맥의 주행 방향(핏줄 속에서 피가 흐르는 방향)을 따라 누르면 생기는 압통
- 종아리 피부에서 혈관이 만져지는 경우
- 일부 환자에서는 증상이 가벼워 별다른 치료를 받지 않고 지내다가 혈전이 폐동맥 내로 들어가 호흡곤란을 동반한 폐동맥 색전증 발생
※ 심부정맥 혈전증은 혈전이 떨어져 나가 심장을 거쳐 폐로 들어가, 폐동맥 색전증을 일으키는 것이 가장 치명적인 합병증으로 호흡 곤란과 가슴 통증, 맥박수 증가, 저혈압 등의 증상이 발생할 뿐만 아니라 증상이 심할 경우 사망에 이를 수도 있습니다.
심부정맥 혈전증 진단
심부정맥 혈전증이 발생하였다 하더라도 증상이 전형적이지 않은 경우가 많아, 진단하기가 어려운 질환 중 하나로 혈전증이 잘 생길 수 있는 상황에서 하지 증상이 있는 경우, 임상적인 진단할과 정맥 도플러 초음파 검사 및 컴퓨터 단층촬영(CT)을 통해 심부정맥 혈전증을 확진할 수 있습니다.
▶ 심부정맥 혈전증 치료 방법
폐동맥 색전증과 만성 정맥허혈을 예방하는 것이 심부정맥 혈전증 치료의 주 목표로 혈전증에 대한 치료와 정맥압을 낮추는 치료를 병행하여야 하면서 질병을 발생시킨 원인에 대한 치료도 필요합니다.
민간 요법
부어 있는 다리를 심장 높이보다 올려주고 탄성이 높은 압박 스타킹을 착용시켜 발목을 강하게 조여주며 위로 가면 갈수록 압력이 높아져 정맥 내 혈류가 잘 내려가지 않고 심장으로 다시 환류를 도와 혈전이 생기지 않도록 예방해 줍니다.
약물 복용
급성기에 혈액이 굳어지는 것을 억제시켜 주는 헤파린 또는 와파린 같은 항응고제 약물을 투여하여 증상을 완화해 줍니다.
수술적 치료
심부정맥 혈전증이 심한 경우에는 혈전 제거술이나 혈전 용해술 등과 같은 중재 시술을 통해 빠른 시간 내에 혈전을 제거하여 막혀 있던 정맥의 혈류를 회복시킬 수 있습니다.
▶ 심부정맥 혈전증 예방 법
- 장기간 부동 상태로 누워 있지 않도록 합니다.
- 비행기 탑승으로 장시간 앉아 있어야 하는 경우에는 자주 스트레칭을 하거나 걷는 것이 좋습니다.
- 골반이나 고관절 수술 또는 신경외과 수술을 받은 후 어쩔 수 없이 오래 누워 있어야 하는 경우에는 압박 스타킹을 신어 혈류가 정체되는 것을 줄여줍니다.
- 수술 후 조기 운동을 하는 것도 혈전 예방에 도움이 된다.
- 재발하지 않도록 자주 자세를 바꿔주고, 규칙적인 운동을 권장하고 있습니다.
▶ 심부정맥 혈전증에 좋은 음식
심부정맥 혈전증을 예방을 위해 혈전증 위험을 줄일 수 있는 오렌지나 블루베리, 자두, 건포도, 포도, 딸기 같은 과일이나 오메가 3가 많이 들어있는 등푸른 생선, 해바라기 씨, 옥수수 기름, 카놀라 오일 등이 좋습니다.
1. 블루베리
블루베리에 함유된 칼륨, 엽산, 각종 비타민과 풍부한 식이섬유 등이 콜레스테롤수치를 낮추고 피를 맑게 하면서 혈압을
안정시켜 주어 혈관 내에 혈전을 방지하여 심부정맥 혈전증을 비롯해 고혈압,심장병등 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다.
2. 등푸른 생선
고등어와 꽁치를 포함한 등푸른 생선에 풍부한 EPA, DHA 성분은 콜레스테롤과 중성지방을 줄여주고, 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활함으로써 혈액이 응고되는 것을 막아 하지의 혈전이 생기는 것을 예방하고 개선할 뿐만 아니라 동맥경화와 고혈압 등과 같은 혈관 관련 질환에 예방에도 도움이 됩니다.
3. 양파
양파에 풍부한 뛰어난 항응고제인 퀘르세틴 성분은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮취주며 혈압 수치를 감소시키고 혈관벽의 손상을 막아 혈액순환을 개선시켜 주어 혈전의 방지는 물론 꾸준히 섭취 시 혈당의 조절에도 도움을 주어 당뇨의 예방에도 도움이 됩니다.
4. 자두
자두에 풍부한 식이섬유와 안토시아닌 성분과 카테킨 성분 등이 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게 하여 혈전을 방지하고 행복호르몬으로 불리는 세로토닌 생성에 영향을 주어 신경을 안정시켜 숙면에 도움을 주어 불면증 완화와치매 예방 등과 같은 뇌 건강에도 도움을 줍니다.
5. 계피
따뜻한 성질을 가진 계피에 강력한 혈액 희석제인 쿠마린 성분과 아연, 칼슘, 칼륨, 비타민, 엽산 등과 같은 성분들은 혈전을 억제하면서 심부정맥 혈전증을 예방 할 뿐만 아니라 여성들의 자궁을 따뜻하게 만들어 생리불순이나 생리통,냉증 완화 등 여성질환 개선에 도움을 줍니다.
단, 쿠마린이 다량으로 함유된 계피를 장기간 섭취 시 간에 손상을 줄 수 있으니, 계피 2g 정도를 차로 끓여서 하루 한 잔 정도 마시는 것이 혈전 예방과 개선에 효과적입니다.
6. 콩
콩에 함유된 레시틴, 사포닌, 이소플라본 등의 성분은 혈액을 깨끗하게 만들어 혈전 생성 방지에 효과적인 식품으로 불포화 지방산인 리놀레산 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고 항산화 작용을 하는 비타민E도 함유되어 있어 혈관 벽에 작용하여 혈관 내 염증을 줄여주는 데 도움을 줍니다.
7. 강황
오랫동안 카레나 각종 요리에 사용되었던 강황의 커큐민 성분은 염증을 퇴치하고, 혈액을 묽게 하는 항응고 효과가 있는 식품으로 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전을 방지할 뿐만 아니라 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 원활하게 하여 여성들의 생리통과 생리 불순 완화에도 효과적입니다.
지금까지 심부정맥 혈전증 치료 방법 및 심부정맥 혈전증에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.
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