골다공증8 혈관 건강에 좋은 음식 다시마~ 다시마 효능,부작용 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 바다의 채소라 불리는 다시마 효능,부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다시마? 태평양 연안에 약 20여종이 자라고 있는 다시마는 길이가 1.5~3.5m 자라고 너비 는 25~40cm로 큰바닷말이며 2~4년생인 엽체는 포자 세대로서 겉모양은 줄기,잎, 뿌리의 구분이 뚜렷하고 잎은 띠 모양으 로 길고 가운데 부분보다 약간 아래쪽이 넓은 모양으로 큰것은 10m이상의 다시마 도 있으며 늦가을부터 초겨울의 재생기에 는 잎의 밑동에 있는 생장대가 다시 활동 하여 2년째 잎을 만들어 여름까지 매우 두 꺼운 엽체가 만들어지고 11월 무렵이 최 성기가 되며 2년생 엽체부터 채취를 시작 하기 합니다. 다시마는 종류에 따라 다르지만 대체적으 로 수분 16%,단백질 7%,지방 1.5%,탄수 화.. 2021. 12. 17. 골다공증에 좋은 음식 파래~ 파래 효능,부작용 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 칼슘이 풍부해 골다공증 예방에 좋은 파래 효능,부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 파래? 갈파래과에 속하는 해조류인 파래는 몸은 둥근 대롱모양이고 외줄로 되어 있으며 곁가지가 많이 나고 다소 납작한 것등 다 양하고 굵기도 차이가 있으며 파래는 같은 종일지라도 서식지에 따라 크기와 생김새의 차이가 많이나고 대체로 담수의 영향이 있는 곳에서 많이 자라고 있으나 종류에 따라서는 바깥바다에서도 자라며 바위뿐만 아니라 말뚝이나 배 밑 바닥에도 붙어 서식을 합니다. 피래는 향기가 많고 맛이 독특하여 한국 과 일본 등지에서 즐겨먹는 해조류의 한 종류로써 단백질 20~30%,무기염류 10~ 15%,비타민 500~1000IU를 포함하고 있는데 특히 알칼리성 원소가 많은 주요 무기질 식품으.. 2021. 12. 12. 소화 불량에 좋은 차~진피 차 효능,부작용 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 소화불량에 도움을 주는 진피차 효능,부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 진피차? 귤 껍질을 건조해 만든 진피차는 오래되면 될수록 좋은 약성을 가진 약재로 진피는 특이한 냄새와 약간 자극성이 있으며 맛은 맵고 쓰며 성질은 따뜻하여 기가 뭉친곳을 풀어주고 비장의 기능을 강화하여 복부창만, 트림, 구토, 메스꺼움, 소화불량,헛배가 부르고 나른한 증상, 대변이 묽게 나오는 증상을 치료하며 생김새는 형태가 일정하지 않은 껍질로 바깥면은 황적색이나 어두운 황갈색으로 보통 물에 끓여 차로 마시거나 끓인 진피를 건져내고 설탕이나 꿀을 넣어 먹기도 하며 진피를 끓인 물에 생강을 넣어 끓여 마시기도 합니다. 소화 불량에 좋은 차~진피 차 효능,부작용 진피차 효능 진피차에 헤스페리딘 성분은 .. 2021. 12. 1. 암예방에 좋은 음식 검은깨~ 흑임자의 효능,부작용 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 참깨과의 한종류로 항암효과가 뛰어난 흑임자의 효능,부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 흑임자? 아프리카 열대지방과 인도가 원산지인 흑 임자는 항산화 작용이 뛰어난 검은깨로 다른 참깨와 같이 씨앗 종자에서 차이가 있을뿐 생장과정이나 식물의 형태는 일반 적인 참깨와 비슷하며 줄기는 60~100cm 로 꽃은 7~8월경에 피고 열매는 길이 2~ 3cm의 원기둥 모양으로 안에는 약 80개 의 종자가 들어있습니다. 흑임자는 항산화 성분인 토코페롤(비타민 E)과 정력에 좋은 필수 아미노산을 함유하 고 있고 세포구성체인 DNA의 활성작용과 치매의 예방과 치료에 탁월한 효능이 있 으며 항암 효과도 있는 것으로 알려져 있 는데 피부암 60%,위장암 85%,폐암 75% 를 억제하는 능력이 뛰.. 2021. 11. 29. 이전 1 2 다음
