다이어트49 식물성 기름로 다이어트 가능할까? 체중 감량과 지방 대사 이야기 기름을 먹으면 살이 찐다는 건 이제 옛말입니다. 특히 식물성 기름은 오히려 체중 감량과 대사 개선에 긍정적인 역할을 하죠. 이제는 ‘기름을 피하는 다이어트’보다 ‘잘 고른 기름을 활용한 다이어트’가 필요할 때입니다. 오늘은 식물성 기름로 다이어트 가능한지 체중 감량과 지방 대사에 대한 정보를 공유해 보려고 합니다. 1. 다이어트와 지방의 오해‘지방=살찌는 영양소’라는 인식은 오래된 오해입니다. 실제로는 탄수화물 과잉 섭취가 지방 축적의 주요 원인이며, 지방은 포만감을 높이고, 식욕을 조절하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.특히 지방을 완전히 배제한 식단은 호르몬 불균형, 피로감, 피부건조 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 다이어트를 한다면 지방을 줄이는 게 아니라, 좋은 지방으로 바꾸는 전략이 필요합니.. 2025. 4. 9. 빨간통 다이어트 콜레오로지 컷 가격 및 효과, 부작용은? 2018년 첫 출시를 시작으로 기존의 콜레올로지의 3차 업그레이드 버전인 빨간통 다이어트 콜레오로지 컷은 체지방 감소를 목표로 만들어진 건강 보조 식품이자 항산화 기능, 콜레스테롤 개선, 스트레스로 인한 피로개선 등의 기능성 원료가 추가된 식품으로 오늘은 빨간통 다이어트 콜레오로지 컷 효과와 부작용 가격까지 알아보도록 하겠습니다. 콜레올로지 컷 성분 콜레올로지컷의 주요 성분은 크게 체지방 감소와 항산화, 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 녹차추출물과 로사빈이라는 활성 성분이 함유되어 있어 피로를 풀어주는 홍경천추출물 등이 함유되어 있는 등 이외에도 아래와 같은 영양소가 첨부되어 건강한 다이어트에 도움을 줍니다. 녹차추출물, 홍경천추출물 셀렌혼합제제(아셀렌산나트륨, 제이인산칼슘), 판토텐산칼슘 비타민B6염산염.. 2023. 12. 8. 소식이 우리몸에 좋은 이유 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 소식이 우리몸에 좋은 이유에대해 알아보도록 하겠습니다. [소식이 우리몸에 좋은 이유] 1. 면역력 소식을 하게 되면 백혈구의 기능을 촉진시켜 면역력을 높여주어 만성 피로를 없애주고 컨디션을 향상시켜 줍니다. 2. 다이어트 소식을 하게 되면 부족한 에너지를 체내 쌓인 지방을 이용하여 쓰기 때문에 비만을 예방하는데 도움을 줍니다. 3. 피부 개선 소식을 하게 되면 지방의 과도한 축적을 방지하여 피부 트러블 및 염증을 발생율을 낮춰주는데 도움을 줍니다. 4. 신체 노화 방지 소식이 활성산소를 줄여 노화를 예방하는 연구를 미국 국립 영작류 연구센터에서 세계 최초로 영작류를 대상으로 실험을 20년째 진행하였는데 76마리의 원숭이를 두 그룹으로 나눠서 한 그룹은 평소 식단 대로 다른 .. 2022. 1. 18. 혈관 건강에 좋은 음식 다시마~ 다시마 효능,부작용 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 바다의 채소라 불리는 다시마 효능,부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다시마? 태평양 연안에 약 20여종이 자라고 있는 다시마는 길이가 1.5~3.5m 자라고 너비 는 25~40cm로 큰바닷말이며 2~4년생인 엽체는 포자 세대로서 겉모양은 줄기,잎, 뿌리의 구분이 뚜렷하고 잎은 띠 모양으 로 길고 가운데 부분보다 약간 아래쪽이 넓은 모양으로 큰것은 10m이상의 다시마 도 있으며 늦가을부터 초겨울의 재생기에 는 잎의 밑동에 있는 생장대가 다시 활동 하여 2년째 잎을 만들어 여름까지 매우 두 꺼운 엽체가 만들어지고 11월 무렵이 최 성기가 되며 2년생 엽체부터 채취를 시작 하기 합니다. 다시마는 종류에 따라 다르지만 대체적으 로 수분 16%,단백질 7%,지방 1.5%,탄수 화.. 2021. 12. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
