닭가슴살요리2 닭가슴살로 닭개장 맛있게 만들어보자~ 안녕하세요~율무입니다^^ 오늘은 육개장을 끊일껀데요~ 닭가슴살을 이용해서 끊여보려 합니다. 일딴 닭개장에 대해서 알아볼까요~ 닭개장은 단백질과 아미노산이 풍부하여 두뇌활동을 촉진시키며 피부미용과 골다공증에 좋습니다~ 낮은 칼로리로 인해 다이어트 하시는분들에게 도움을 줍니다. 국물같은 경우는 나트륨이 높으니 적당히 섭취하시길 바랍니다~ 성인기준 하루 나트륨 권장량 1800mg~2000mg 정도 되는데요~ 라면하나 ,치킨4조각 드시면 끝입니다ㅎㅎ; 참고로 나트륨의 배출을 돕고 중화시키는 칼륨이 많은 음식에는 샐러리,우유,감자,고구마,무,미역, 토마토 등이 있습니다~ 옛 어른들이 골고루 먹으라는게 다 이유가 있답니다^^ 그럼 닭개장 출발합니다~ 닭가슴살 준비하구요~ 저희는 저 제품👆 많이 먹습니다~ 이유는 장.. 2021. 1. 19. 편의점족발or반찬가게음식~ 주말입니다~ 색다른걸 먹고싶은데 어디 가기도그렀고 매일 매일 집에서 먹으니 한계가 있네요.. 그나마 블로그 하면서 쪼금씩 따라하니 또다른 색다른 맛을 보면서 ~ (진작에할걸~)배울게 너무 많네요^^ 이거아시죠? 배달 족발 물릴때..이거 대처용으로 먹을만해요~ 은근 더 쫄깃한 매력이 입맛을 땡기게 합니다😋 제육볶음과닭가슴살닭볶음탕~ 아는 누님이 반찬가게 오픈 하셔서 주신겁니다~ 공짜 ..좋아하면 안되는데.. 매번 주시네요~ 정규방송도 어느정도 나오시고 긴세월 동안 요리도 하셨는데.. 이제는 잘 되시길 바랍니다^^ 오늘은 간단하게 이걸로 마무리요~ 별거 없어서 않올리려 했는데요.. 저는 나름데로 즐거워서 올려 봅니다😁 야채는 기본인거 아시죠?ㅎㅎ 단백질 많이 드셔야 해요..건강을 위해서.. 야채는 항상 옆자.. 2020. 12. 26. 이전 1 다음
