두통에좋은음식2 두통에 좋은 음식 10가지 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 두통에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 두통은 이마에서부터 관자놀이, 후두부, 뒷목 등을 포함하는 부위에 통증이 발생하는 증상으로 모든 사람들이 일생 동안 한두 번 이상은 경험하는 흔한 증상이며 환자에 따라 표현하는 방식이 다르듯이 두통은 한번 발생하면 일상생활의 불편함 뿐만 아니라 스트레스로도 이어질 수 있어 두통이 생겼을 때 완화해줄 수 있는 음식으로 증상을 개선해주는 것이 필요합니다. [두통에 좋은 음식] 1. 등 푸른 생선 등 푸른 생선(고등어, 참치, 정어리, 연어 등)에 풍부한 오메가 3 지방산은 피를 맑게 하고 염증을 줄여주며 혈액순환을 원활하게 하여 두통을 완하 시켜주는데 효과적으로 특히 편두통에 큰 도움이 됩니다. 2. 아몬드 아몬드에 풍부한 마그네.. 2022. 4. 17. 두통에 좋은 음식 10 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 두통에 좋은 음식 10 가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 두통은 원인이나 통증의 정도는 사람마다 다르겠지만 누구나 한번 이상 경험해 본 적이 있는 흔한 증상으로 머리가 지끈 거리기도 하고 띵한 증상이 나타나게 되는데 두통이나 머리 쪽에서 느끼는 불편함은 잠을 자는 동안 뇌를 비롯한 근육과 신경세포들이 충분한 휴식을 취하지 못해 생긴 것으로 식생활 습관의 변화를 주어 두통을 완화시키는데 도움이 되시길 바랍니다. [두통에 좋은 음식 10] 1. 버섯 버섯에 풍부한 리보플라빈 (비타민B2) 성분은 탄수화물, 지방, 단백질로부터 에너지를 공급받아 물질대사에 참여하여 뇌신경을 자극해 두통을 가라앉혀주는 효과적으로 꾸준히 섭취 시 만성두통을 완화시켜주는데도 도움을 줍니다. 2. 연어.. 2022. 2. 5. 이전 1 다음
