면역력을높여주는음식2 면역력에 도움이 되는 몸을 따뜻하게 해주는 음식 안녕하세요~율무입니다. 온도차가 심한 환절기에는 우리 몸의 면역력이 떨어지기 쉽죠. 면역력을 유지하기 위해서는 꾸준한 운동과 균형잡힌 식단은 우리의 건강을 지켜주는데 도움이 된다는 것은 다들 아실겁니다. 우리의 기초 체온은 1°C 만 올라가도 면역력이 40%나 높아진다는 연구 결과가 있듯이 요즘같은 추운날씨와 바이러스로 인한 저항력을 높이기 위해서는 체온을 유지하여 면역체계를 활성화 시켜주는 것이 중요하기에 오늘은 면역력에 도움이 되는 몸을 따뜻하게 해주는 음식에대해 알아보도록 하겠습니디. 면역력에 도움이 되는 몸을 따뜻하게 해주는 음식 1. 몸을 따뜻하게 해주는 음식 참깨에 풍부한 마그네슘은 근육과 혈관의 이완을 돕고 혈액순환을 원활하게 하여 혈관내 적정 온도 유지에 도움을 주어 몸 을 따뜻하게 유지하.. 2021. 12. 22. 우리의 몸을 지켜주는 면역력에 좋은 음식 10 안녕하세요~율무입니다.^^ 면역력이란 우리몸을 보호하는 방어 시 스템으로 바이러스와 세균,미세먼지등 유해물질로부터 우리 몸을 보호하여 각종 질병 예방에 도움을주죠. 하지만 면역력이 떨이지게 된다면 감기, 장염,알레르기,피부염증등과 같은 사소 한 질병 또는 생명을 위협하는 암등의 발 병율이 높아지기 때문에 건강을 지키기 위해서는 평소 면역력을 강화시키기 위해 노력하셔야 합니다. 우리 몸에는 매일 5천개 이상의 암세포가 생성되는데도 불구하고 암에 걸리지 않는 이유는 우리 몸속에 있는 면역세포가 암세포를 제거하기 때문이죠. 면역력을 높이기 위해서는 규칙적이고 건강한 생활습관과 식습관을 유지해야 하고 운동을 통하여 에너지 대사를 원활 하게하며 부교감 신경을 자극하여 면역 력을 향상시키며 충분한 휴식과 6시간 이.. 2021. 10. 30. 이전 1 다음
