바나나4 술 빨리 깨는 방법 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 술 빨리 깨는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 숙취? 숙취란 술을 마시고 수면에서 깬 후에 느끼는 특이한 불쾌감이나 두통 또는 심신의 작업능력 감퇴현상 등이 1~2일간 지속되는 현상으로 알코올은 간에서 알코올 분해효소가 아세트알데히드로 분해되는데 이 아세트알데히드가 신체가 외부환경으로부터 스트레스를 받았을 때 작용하는 신경인 미주신경과 교감신경 내의 구심성 신경섬유를 자극하여 구토 및 어지러움, 동공확대, 심장박동 및 호흡을 빨라지게 하는 숙취를 일으키는데 결국 우리가 숙취를 느낀다 라는 것은 체내에 아세트알데히드가 남아있어 지속적으로 신경을 자극하는 상태를 의미하며 술이 깬다 라는 것은 아세트알데히드가 분해되는 것을 의미하는 것으로 술을 깨는 데 있어 소주 1병 기준으.. 2022. 2. 7. 두통에 좋은 음식 10 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 두통에 좋은 음식 10 가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 두통은 원인이나 통증의 정도는 사람마다 다르겠지만 누구나 한번 이상 경험해 본 적이 있는 흔한 증상으로 머리가 지끈 거리기도 하고 띵한 증상이 나타나게 되는데 두통이나 머리 쪽에서 느끼는 불편함은 잠을 자는 동안 뇌를 비롯한 근육과 신경세포들이 충분한 휴식을 취하지 못해 생긴 것으로 식생활 습관의 변화를 주어 두통을 완화시키는데 도움이 되시길 바랍니다. [두통에 좋은 음식 10] 1. 버섯 버섯에 풍부한 리보플라빈 (비타민B2) 성분은 탄수화물, 지방, 단백질로부터 에너지를 공급받아 물질대사에 참여하여 뇌신경을 자극해 두통을 가라앉혀주는 효과적으로 꾸준히 섭취 시 만성두통을 완화시켜주는데도 도움을 줍니다. 2. 연어.. 2022. 2. 5. 속쓰림에 좋은 음식 10가지 안녕하세요~율무입니다. 속 쓰림 증상은 불규칙한 식습관과 자극적인 음식, 스트레스, 알코올 섭취, 심리적인 요인 등으로 인해 위산의 과다 분비 또는 손상으로 인해 위가 쓰리고 아픈 증상으로 오늘은 이 속 쓰림 증상 완화에 도움이 되는 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 속 쓰림에 좋은 음식 1) 감자 감자에 풍부한 칼륨은 나트륨의 배출을 도와 혈압을 낮춰 혈압 조절에 도움을 주며 감자에 아르기닌 성분은 체내에 발생한 염증반응을 억제하는 소염작용을 하고 위산의 분비를 억제해 위를 보호하는데 도움을 줍니다. ➨ 감자의 효능 2) 꿀 꿀은 속 쓰림과 숙취해소에 좋은 식품으로 위벽을 부드럽게 둘러싸면서 위액으로 인한 자극으로부터 위점막을 보호해 주는데 효과적으로 청으로 만들어 먹거나 꿀차를 타서 마시게 .. 2022. 1. 30. 다이어트에 좋은 음식 10가지 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 다이어트에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트? 다이어트는 외관을 아름답게 해줄뿐 아니 라 건강에도 도움을 주는 과정으로 365일 유지하기 힘들고 성공한다 해도 요요현상 으로 다시 살이찌는 경우가 많으실 겁니 다. 다이어트를 성공하기 위해서는 비만에서 먼저 벗어나야 하는데 현대인들은 섭취량 이 소비량보다 많아 소비되지 못한 칼로 리가 체지방으로 축적되어 비만이 되는 경우가 많기에 먼저 신체가 생명을 유지 하는데 필요한 최소한의 에너지인 기초 대사량을 늘려주는 방법으로 교감 신경의 움직임을 활성화 하는 것인데 자신의 의지와 상관없이 움직이는 심장 운동,호흡 등을 계속 하는데 필요한 움직 임을 자율신경이라 하여 이러한 움직임 을 쉬게 하는것이 부교감 신경.. 2021. 12. 14. 이전 1 다음
