지방간에좋은음식2 지방간에 좋은 음식 10 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 지방간에 좋은 음식 10 가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간은 가로막 아래의 우상복부에 위치한 장기로 탄수화물 대사,아미노산과 단백질 대사, 지방 대사, 담즙산 및 빌리루빈 대사, 비타민과 무기질 대사,호르몬 대사,해독 작용 및 살균 작용 등의 주요 기능을 담당하는 기관으로 이 장기에 과도한 중성 지방이 쌓이게 되면 지방간으로 진행되다가 시간이 지날수록 지방 간염, 간경변증, 간암 등으로 진행될수 있기에 조기에 지방간을 예방하기 위해서는 꾸준한 체중관리와 간에 좋은 음식으로 건강한 간을 유지하도록 관리하셔야 합니다. [지방간에 좋은 음식] 1. 브로콜리 풍부한 항산화 물질과 다량의 칼슘 등 골다공증 예방과 암,심장병 예방에 뛰어난 브로콜리는 간에 쌓인 독소를 배출하고 간.. 2022. 1. 15. 간수치가 높을때 도움을주는 간에 좋은 음식 10 안녕하세요~율무입니다.^^ 먼저 지방간에 대해 알고갈께요~ 간수치가 높다는것은 간기능이 저하된 것으로 간세포가 파괴되멱 AST,ALT 등이 혈액을 돌아다니게 되는데 대개 건강한 사람도 수명이 다한 세포가 죽고 새로운 세포가 만들어지기 때문에 혈액 에는 늘 소량의 AST,ALT가 존재합니다. 단기간에 염증이 생기거나 다른 이유로 간세포가 많이 파괴되면 AST,ALT 수치 가 올라가는데 보통 간수치가 높다는 것은 AST,ALT 수치가 높다는 것을 의미합니다. 간수치가 높아지면 여러가지 질병의 원 인으로 발전하는데 가장 흔한 우리나라 성인 1/3이 갖고있는 지방간은 과도한 음주로 인한 알코올성 지방간, 비만, 당 뇨병, 고지혈, 약물로 인한 비알코올성 지방간으로 나누어지는데 이런 지방간은 무증상부터 피로감과 .. 2021. 10. 27. 이전 1 다음
