탈모예방3 혈관 건강에 좋은 음식 다시마~ 다시마 효능,부작용 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 바다의 채소라 불리는 다시마 효능,부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다시마? 태평양 연안에 약 20여종이 자라고 있는 다시마는 길이가 1.5~3.5m 자라고 너비 는 25~40cm로 큰바닷말이며 2~4년생인 엽체는 포자 세대로서 겉모양은 줄기,잎, 뿌리의 구분이 뚜렷하고 잎은 띠 모양으 로 길고 가운데 부분보다 약간 아래쪽이 넓은 모양으로 큰것은 10m이상의 다시마 도 있으며 늦가을부터 초겨울의 재생기에 는 잎의 밑동에 있는 생장대가 다시 활동 하여 2년째 잎을 만들어 여름까지 매우 두 꺼운 엽체가 만들어지고 11월 무렵이 최 성기가 되며 2년생 엽체부터 채취를 시작 하기 합니다. 다시마는 종류에 따라 다르지만 대체적으 로 수분 16%,단백질 7%,지방 1.5%,탄수 화.. 2021. 12. 17. 골다공증에 좋은 음식 파래~ 파래 효능,부작용 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 칼슘이 풍부해 골다공증 예방에 좋은 파래 효능,부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 파래? 갈파래과에 속하는 해조류인 파래는 몸은 둥근 대롱모양이고 외줄로 되어 있으며 곁가지가 많이 나고 다소 납작한 것등 다 양하고 굵기도 차이가 있으며 파래는 같은 종일지라도 서식지에 따라 크기와 생김새의 차이가 많이나고 대체로 담수의 영향이 있는 곳에서 많이 자라고 있으나 종류에 따라서는 바깥바다에서도 자라며 바위뿐만 아니라 말뚝이나 배 밑 바닥에도 붙어 서식을 합니다. 피래는 향기가 많고 맛이 독특하여 한국 과 일본 등지에서 즐겨먹는 해조류의 한 종류로써 단백질 20~30%,무기염류 10~ 15%,비타민 500~1000IU를 포함하고 있는데 특히 알칼리성 원소가 많은 주요 무기질 식품으.. 2021. 12. 12. 항암 치료제로도 쓰이는 겨우살이 효능,부작용 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 항암효과와 관절염, 고혈압 예방 등 염증 치료와 면역력을 높여주는 데 도움을 주는 겨우살이 효능에 대해 알아보겠습니다. 겨우살이? 10~12월이 수확시기인 겨우살이는 전국 적으로 분포하는 참나무, 밤나무, 팽나무, 오리나무 등에 기생하고 있는 사철 푸른 잎을 가진 키 작은 나무로 둥지처럼 둥근 모양으로 지름이 1m까지 도 자라며 잎은 마주나고 다육질이고 바 소꼴로 잎자루가 없으며 가지는 둥글고 황록색으로 털이 없고 마디 사이 3~6cm로 꽃은 3월에 황색으로 가지 끝에 피며 열매는 둥근 모양으로 10월에 노란 색으로 열립니다. 겨우살이는 혈압과 심장 박동수를 내려 수면을 촉진시키는 효과가 있으며 겨우 살이에 함유된 렉틴이라는 물질은 종양 세포와 림프구의 소멸을 촉진시켜 면역.. 2021. 11. 16. 이전 1 다음
