혈관에좋은채소2 호흡기질환 개선에 좋은 수세미~(효능,부작용) 안녕하세요~율무입니다^^ 오늘은 기관지염,천식등 호흡기 질환 개선에 좋은 수세미에 대해 알아보겠습니다. 9~11월이 제철인 수세미는 열대 아시아가 원산지로 오이와 비슷하게 생겼으나 더 주름이 많고 눌러 보았을때 오이보다 덜 단단한 덩굴 식물로 어긋나게 달리는 잎은 긴 잎자루가 있고 장상으로 3~7갈래로 깊게 갈라지며 거칠고 특유의 냄새가 나며 암수 한그루로 8~9월에 노란 색의 꽃이 피어 7~9월까지 피고 수꽃은 총상화로서 달리며 암꽃은 1개씩 달리고 원통형의 열매로 녹색이로 세로로 골이나 있는 형태를 가지고 있습니다. 다양한 모양과 관상용으로도 좋은 수세미는 우리나라 중부지방에서 많이 재배되며 열대 및 아열대의 아프리카, 아시아, 아메리카 및 카리브해 등지에 널리 재배하고 종자로 번식하며 다른 박과의 .. 2021. 10. 13. 혈관에 좋은 비트의 효능~ 안녕하세요~율무입니다^^ 오늘은 혈관에 좋은 비트에 대해 알아볼까 합니다. 빨간무라고 불리는 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영앙소를 많이 함유하고 있으며 100g당 37kcal로 원줄기의 크기는 1m 내외로 자라며 원산지는 지중해 연안의 남부유럽과 북아프리카이며 우리나라 주요생산지는 경기 이천, 강원 평창, 제 주도로 제철은 3~6월이며 뿌리 채소로 보통무를 사용하지만 잎도 식용으로서 활용도가 높습니다. 주로 생것으로 샐러드나 생채로 먹으면 좋고 수프나 전을 부쳐도 맛이 좋습니다. 비트는 특히 혈관에 도움을 많이 주는데 실제로 영국 퀸메리대학 연구팀이 18~85 세 고혈압환자 64명에게 4주간 매일 비트 주스를 섭처한 결과 대부분 혈압이 정상 범위내로 회복 됐으며 혈관 확장능력이 20%나 개선된것으로 나타.. 2021. 3. 17. 이전 1 다음
