율무의 건강 지식603 바르르 떨리는 눈떨림~ 눈떨림 이유와 눈떨림 치료법 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 눈떨림 이유와 눈떨림 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈떨림? 눈떨림은 규칙적으로 반복되는 불수의적 인 상하좌우 진동으로 한쪽 눈 또는 두눈 에도 나타나는 증상으로 대부분 경미한 눈 떨림은 큰 문제가되지 않으며 생활습 관만 교정해도 눈떨림 증상을 해결할 가 능성이 높습니다. 바르르 떨리는 눈떨림~ 눈떨림 이유와 눈떨림 치료법 {눈떨림 이유} 수면부족과 피로 누적에도 눈떨림 증상이 나타날수 있는데 피로가 누적되면 체내에 전해질이 부족해지면서 눈떨림 증상이 나 타나기 때문에 피곤함을 달래고자 카페인 이 함유된 차들을 드시는 경우가 있는데 오히려 카페인은 이뇨작용을 촉진시켜 체 내 마그네슘을 배출하기에 카페인 섭취보 다는 따뜻한 물로 샤워나 반신욕을 하고 충분한 휴식과 수면.. 2021. 12. 9. 높아진 혈압~혈압 낮추는 법 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 혈압 낮추는 법에 알아보도록 하겠습니다. 혈압? 혈압은 혈관의 이름에 따라 동맥혈압, 모세관 혈압, 정맥 혈압 등으로 구분되는데 보통 혈압이라고 하면 심장박동에 의하여 변동하는 동맥혈압을 뜻할때가 많습니다. 혈압은 일반인의 정상적인 수축기 혈압은 120mmHg,이완기(확장기) 혈압 80mmHg 이하로 혈압을 측정할 때 정상 수치를 벗어난 상태는 고혈압 전단계 범위 안에 들어오게 되며 혈압이 140/90 mmHg가 넘게되면 고혈압 범위에 들어오기 때문에 수시로 체크하여 혈압을 관리하셔야 합니다 높아진 혈압~ 혈압 낮추는 법 혈압 낮추는 법 꾸준한 운동이야말로 건강을 지켜주는 데 효과적으로 심장에 혈액을 원활하게 공급하여 혈압을 낮추는 데 도움을 주기에 하루 30분 주5회 정도.. 2021. 12. 8. 비듬이 생기는 원인과 비듬 제거 방법 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 비듬이 생기는 원인과 비듬 제거 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비듬? 비듬은 두피에서 쌀겨 모양으로 표피가 벗겨져 각질이 눈에 띄게 나타나는 현상으로 두피에 건성 또는 기름기가 있는 작은 조각이 생기고 가려움증을 동반하게 됩니다. 비듬은 만성적으로 재발하는 경우가 많으며 지루성 피부염을 동반하는 경우가 많기 때문에 충분한 수면과 스트레스를 해소해야 하고 균형잡힌 식사와 평소 두피를 청결하는 것은 기본이며 머리를 자주 감는 것도 오히려 좋지 않고 비듬이 있을 시 스프레이나 왁스를 자제하는게 좋습니다. 비듬이 생기는 원인과 비듬 제거 방법 비듬이 생기는 원인 적당하게 분비가 되어야할 두피의 피지 분비가 과하게 분비가되면 가려움증과 머리가 기름지고 비듬이 발생할수 있으며 스.. 2021. 12. 7. 마른기침이 나는 이유와 마른기침 멈추는 방법 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 마른기침이 나는 이유와 마른기침 멈추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기침? 기침은 우리 몸의 중요한 방어 작용중 하 나로 가스나 세균 등과 같은 유해물질이 기도안에 들어오는것을 막아주며 흡입된 이물질이나 기도의 분비물이 기도 밖으로 배출되도록 하여 항상 기도를 깨끗하게 유지시켜 주는데 기침은 후두와 기도를 자극하여 반사적으로 발생하는것으로 대부분은 연기,먼지,이물질 등의 외부 물질의 흡입에 의해 유발하게 되며 기도 자극,가래,콧물,위산등의 내부 분비물질 에 의해서도 기침을 유발할수 있습니다. 마른기침이 나는 이유와 마른기침 멈추는 방법 마른기침이 나는 이유 역류성 식도염이 있어도 위산이 식도와 기관지를 자극하여 기침이 나고 속쓰림과 화끈거림 등의 증상이 동반되는데 위.. 2021. 12. 6. 이전 1 ··· 144 145 146 147 148 149 150 151 다음
