위가 쓰린 이유에는 다양한 요인이 존재하는 데 특히, 술을 즐겨 마시는 분들의 경우 과도한 음주로 인해 위에 염증이 생겨 위가 쓰린 증상이 나타나거나 소화 불량 또는 역류성 식도염의 증상으로 인해 위산이 역류하여 위벽이 자극받아 위가 쓰린 증상과 함께 명치 주변의 상복부 팽만감, 명치 통증, 조기 포만감, 불쾌감 증상 등을 비롯해 잦은 트림과 속 더부룩함, 피부 트러블, 메스꺼움, 입 냄새 등의 증상이 동반되는 경우가 많아 일상생활에도 지장을 줄 수 있는 증상으로 오늘은 이렇게 위가 쓰린 이유와 쓰리고 아플 때 그 원인을 정확히 파악하여 대처 방법에 대해 알아볼까 합니다.
위가 쓰린 이유와 쓰리고 아플 때 대처 방법
1. 스트레스
신체는 스트레스를 받게 되면 뇌의 교감신경계가 활성화되는데 이때 위산 분비가 촉진되고 과도하게 분비된 위산은 위 점막에 닿아 속 쓰림을 느끼게 할 뿐만 아니라 위 점막의 재생능력이 저하되면서 위가 쓰린 증상이 나타나는 것으로 스트레스받는 상황에서는 심장과 같은 필수 장기의 운동 능력은 증가하는 반면에 당장의 생명 활동과 관련성이 적은 장기의 기능 또한 떨어지기 때문에 증상을 완화하기 위해서는 심리적으로나 정신적으로 안정을 취하는 것이 가장 중요합니다
2. 위염
공복 속 쓰림이 많은 위염은 일반적으로 많이 먹거나 급하게 먹는 경우, 또는 매우 매운 음식 등을 먹었을 때 위장에 염증이 유발되거나 헬리코박터균의 감염 혹은 진통제, 소염제, 아스피린 등의 약물에 의해서도 위 점막에 염증이 생기면서 쓰린 증상과 함께 소화불량, 위장 부근의 불편감, 명치 통증, 복부 팽만감, 식욕부진, 트림, 구토, 오심, 열감 등의 증상이 나타날 수 있는 질환으로 심한 정신적 스트레스와 흡연, 음주 등에 의해서도 위염을 일으킬 수 있기에 위염이나 위궤양으로 인한 속 쓰림을 치료하기 위해서는 병원에 방문하여 제산제나 위산분비 억제제 처방을 통해 증상을 치료해 주셔야 합니다.
3. 기능성 위장장애
기능성 위장 장애는 특별한 원인 질병 없이 속 쓰림, 더부룩함, 구토, 소화불량, 부글거림 등 여러 가지 위장관 증상이 3개월 이상 지속되는 매우 흔한 만성 질환으로 위의 감각이나 운동, 흡수 기능의 장애, 과거 위장관 감염, 정신 사회적인 요인 등이 복합적으로 작용하여 복통과 구역, 구토, 속 쓰림, 더부룩함, 소화불량 등의 증상을 비롯해 설사와 변비, 가스, 부글거림 등이 3개월 이상 지속되는 증상으로 증상을 악화시킬 수 있는 음식이나 술, 담배, 카페인, 탄산음료 등을 피하고 규칙적인 식이 요법으로 어느 정도 증상을 개선할 수 있지만 증상이 호전되지 않고 심해질 경우 병원에 방문하여 운동 기능 개선제나 소화제, 가스 제거제, 변비약, 설사약 등을 처방받아 증상을 개선하셔야 합니다.
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4. 기능성 소화장애 (소화불량)
기능성 소화장애는 정확한 원인이 밝혀지지 않았으나 운동 이상으로 인한 위 배출능력의 저하 또는 위 적응장애, 위산에 대한 과민성, 헬리코박터 파일로리 감염, 십이지장의 경한 염증, 환경 요인, 심리 요인이 원인 등이 복합적으로 작용하여 식후 포만감과 함께 조기 만복감, 상복부 팽만감, 구역 또는 오심, 명치 통증, 속 쓰림 등의 여러 증상이 나타나는 질환으로 대부분 증상이 심하지 않으며 간헐적으로 나타나 생활습관이나 식이를 조절하여 증상을 개선할 수 있으나 시간이 지나도 증상이 호전되지 않을 경우에는 운동기능 항진제나 제산제, 히스타민 H2 수용체 길항제, 프로톤 펌프 억제제 등으로 치료하기도 합니다.
5. 역류성 식도염
역류성 식도염은 위 속 내용물과 위산이 계속해서 식도로 역류하게 되면서 식도에 염증이 발생하여 가슴 쓰림과 가슴의 답답함, 속 쓰림, 신트림, 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌, 목 쓰림, 목소리 변화, 가슴통증 등을 유발하는 질환으로 대개 과식을 하거나 과음, 비만, 불규칙한 식사, 가공 식품 과다 섭취, 음식을 먹고 바로 눕는 습관 등이 증상을 악화시켜 위가 쓰린 증상이 나타나기 때문에 증상을 악화시킬 수 있는 기름진 음식이나 과식, 취침 직전의 음식 섭취, 카페인 음료, 탄산음료 등은 피하고 올바른 식생활 습관으로 개선하되 증상이 나아지지 않고 심할 경우에는 병원에 방문하여 위산 분비 억제제를 처방받아 간단하게 치료할 수 있습니다.
6. 담적
기능성 소화장애가 치료되지 않고 반복되어 증상이 나타날 경우 음식물이 부패하고 찌꺼기로 위장에 잔류하여 결국 가스나 독소를 배출하며 장 속에서 계속 남는 담적이 위 외벽에 쌓이면서 딱딱하게 굳어 위장 기능을 더욱 저하시킬 뿐 아니라 명치끝 통증과 경련, 팽만감, 속 쓰림, 트림, 구토와 오심, 역류, 잦은 체함 등의 증상과 함께 혈관이나 림프관을 타고 온몸으로 퍼지게 되어 두통, 어지럼증과 같은 전신 증상을 유발할 수 있기 때문에 규칙적인 식습관과 풍부한 식이섬유 섭취, 수면시간, 스트레스 등과 운동을 병행하여 꾸준히 관리하면서 소화가 잘 안 되는 기름진 음식이나 맵고 짠 음식을 줄이고 담배, 술 등을 자제하여 위장 주변의 담적을 없애고 굳어진 위를 풀어주는 것이 중요합니다.
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7. 위암
위에 생긴 모든 암인 위암은 잦은 음주와 흡연 등 짜게 먹거나 탄 음식 섭취, 과도하게 기름진 음식을 자주 섭취, 불규칙한 식습관, 소시지, 햄과 같은 가공식품의 잦은 섭취, 헬리코박터균의 감염 등으로 인해 위염이나 위궤양 등이 발생해 위암 발생 위험을 높일 뿐 아니라 위염이나 위궤양 등과 증상이 비슷하기 때문에 초기에는 윗배가 더부룩하고 식욕 저하가 오면서 상복부 불쾌감과 소화불량, 상복부 통증, 팽만감 등의 증상이 나타나다가 계속해서 진행되는 경우 협착이나 궤양 등이 발생하게 되어 음식물을 삼키기 힘들어지고 구토 증상과 함께 체중 감량을 하지 않는데도 불구하고 체중이 급격하게 감소하는 등 검은색 변을 보게 되고 배를 만지면 딱딱한 덩어리가 만져지게 됩니다.
위암의 경우 40세 이후에는 2년마다 정기적인 위 내시경 검진을 통해 조기에 발견하여 치료하시는 게 가장 중요합니다.
위가 쓰린 증상을 예방하기 위해서는 음식은 천천히 꼭꼭 씹어 섭취하며 야식은 피하고 자극적이고 기름진 음식 및 음주, 카페인 등은 줄여주면서 규칙적인 운동 습관과 명상, 나만의 취미 생활 등을 통해 건강한 신체와 함께 스트레스를 해소해 주시는 게 중요합니다.
※ 위 관련 건강기능식품 참고 자료
지금까지 위가 쓰린 이유와 쓰리고 아플 때 대처 방법에 대해 알아보았습니다.
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