당뇨예방13 소식이 우리몸에 좋은 이유 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 소식이 우리몸에 좋은 이유에대해 알아보도록 하겠습니다. [소식이 우리몸에 좋은 이유] 1. 면역력 소식을 하게 되면 백혈구의 기능을 촉진시켜 면역력을 높여주어 만성 피로를 없애주고 컨디션을 향상시켜 줍니다. 2. 다이어트 소식을 하게 되면 부족한 에너지를 체내 쌓인 지방을 이용하여 쓰기 때문에 비만을 예방하는데 도움을 줍니다. 3. 피부 개선 소식을 하게 되면 지방의 과도한 축적을 방지하여 피부 트러블 및 염증을 발생율을 낮춰주는데 도움을 줍니다. 4. 신체 노화 방지 소식이 활성산소를 줄여 노화를 예방하는 연구를 미국 국립 영작류 연구센터에서 세계 최초로 영작류를 대상으로 실험을 20년째 진행하였는데 76마리의 원숭이를 두 그룹으로 나눠서 한 그룹은 평소 식단 대로 다른 .. 2022. 1. 18. 붓기에 좋은 차~ 단호박 차 효능 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 붓기 완화에 효과적인 단호박차 효능,부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 단호박? 단호박차에 주재료인 단호박의 원산지는 멕시코 남부 열대 아메리카로 겉은 짙은 녹색이고 속은 노란색으로 당질이 15~20 %를 차지해 당도가 매우 높은 식품입니다. 단호박은 수확후 후숙기간을 2주정도 거쳐야 당도가 높아지기 때문에 바로 사용하지 않고 후숙을 거쳐 죽, 튀김, 볶음, 즙,차 등 다양한 음식에 활용되는 식재료로 비타민B와 비타민C가 풍부하여 몸의 원기를 돋우고 면역력 강화에 효과적이며 식이섬유도 많아 소화를 도와 배변을 원활하게 하고 특히 베타카로틴 함량이 높은데 단호박 100g당 성인 하루 권장량의 비타민A를 섭취할수 있으며 각종 비타민과 무기질 성분은 성인병 예방과 피부 노화 예.. 2021. 12. 9. 미역잎보다 항암 성분이 7배나 풍부한 미역귀 효능,부작용 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 바다의 케일이라고 불리는 미역귀 효능,부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미역귀? 미역귀는 미역의 귀,줄기,잎등의 세부위 중 하나로 생김새가 사람 귀의 모양과 닮 았다고 하여 미역귀라 불리게 되었으며 미역의 윗동에 달린 딱딱한 부위로 학술 명칭으로는 포자엽이라 하는데 여기서 미 역의 씨앗(포자)이 나와 미역의 생식기라 할수 있으며 억세고 두꺼운 식감때문에 과거에는 먹기보다는 파래나 매생이처럼 버려지는 경우가 많았으나 오늘날에는 풍 부한 영양소와 후코이단 이라는 성분이 재조명을 받으면서 웰빙식품으로 인정받 게 되었습니다. 미역귀는 12종의 미네랄과 15종의 아미 노산,9종의 불포화지방산등 미끈거리는 점액질인 알긴산과 후코이단 등이 풍부하 여 암예방과 혈관건강 개선,면역력 증.. 2021. 12. 5. 암예방에 좋은 차~ 타히보 차 효능,부작용 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 항암효과가 뛰어난 타히보 차 효능, 부작용에 대하 알아보도록 하겠습니다. 타히보? 브라질이 원산지인 타히보는 남미 일부 지역에 높이 30m에 달하는 큰나무들에서 발견되고 있는데 그 중 아마존강 유역에서 자라는 타히보 나무 내부속 수피를 널리 사용하고 있으며 타히보는 예전부터 신의 은총,선물등의 별칭으로 불리며 지금까지 귀한 대접을 받고 있을만큼 실제로 잉카제국 원주민들이 차로 마시면서 건강을 관리하였는다는 기록이 전해지듯이 현대에 들어서는 과학을 통한 연구에 의해 항암작용과 항바이러스, 면역력 개선, 항염 등에 효과가 뛰어나다고 입증 되었으며 타히보의 있는 성분중 특히 베타-라파콘 성분이 암세포의 생성과 전이를 억제하는 데 효과적이라고 합니다. 타히보 차 효능 타이보 차에 .. 2021. 12. 3. 이전 1 2 3 4 다음
