안녕하세요~율무입니다.
오늘은 당뇨병 초기증상과 원인 당뇨병 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
당뇨병?
당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 기능이 정상적으로 이루어지지 않는 등의 대사질환의 하나로 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당이 특징이며 그로 인해 여러 증상과 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하는 증상입니다.
[당뇨법 진단방법]
- 정상 혈당 : 60~100mg/dl
- 8시간 이상 금식 후에 측정한 혈당이 126mg/dl 이상이거나 경구 당부하 검사 2시간후 혈당이 200mg/dl 이상인 경우 당뇨병이라고 진단하게 됩니다.
당뇨병 초기증상과 원인 당뇨병 치료법
당뇨병 초기 증상
무증상
초기엔 증상을 느끼지 못해 당뇨병인지 모르고 지내다가 뒤늦게 진단받는 경우도 있습니다.
갈증
혈당이 높아지면서 소변으로 당이 빠져나게 되는데 물을 끌고 나가기 때문에 소변을 많이 보게되어 체내 수분이 부족해
갈증을 일이켜 물을 많이 마시게 되는 증상이 나타나게 됩니다.
체중 변화
우리가 섭취한 음식이 소변으로 빠져나가 에너지로 이용되지 못하여 공복감은 심해지고 점점 더 많은 음식을 먹게 되는 증상이 나타나게 됩니다.
시력 이상
고혈당이 생기게 되면 눈의 수정체에 액체가 새어 들어가 팽창하여 모양이 바뀌어 시례이 흐릿해지고 손상되며 혈당이 높을수록 근시가 심해지는 증상이 나타나게 됩니다.
청력 이상
계속해서 말을 다시해 달라고 요청하거나 TV의 볼륨을 너무 크게 듣는 경우,사람들의 목소리가 너무 작거나 웅얼거린다고 생각이 된다면 당뇨병을 의심해 보아야 하는데 혈당이 높아지게 되면 귀속의 신경과 작은 혈관을 손상시키게 되어 시간이 지날수록 듣기가 어려워지는 증상이 나타나게 됩니다.
잇몸질환
잇몸에 염증이 생기고 잇몸에서 피가 나는 증상이 나타나게 됩니다.
피로
쉽게 피로해지고 무기력해지며 불면증 증상도 나타나기도 합니다.
피부 이상
당뇨병으로 인해 혈액순환 장애와 신경을 손상시켜 피부가 매우 건조해지고 가려워지는 증상이 나타나게 됩니다.
더딘 상처 회복
혈당이 높아져 당뇨병이 진행되게 되면 면역체계도 동시에 약해져 감염에 취약해져 감염에 쉽게 걸리게 되고 피부에 상
처가 났을때도 일반 사람들보다 치유하는 시간이 오래 걸리게 됩니다.
통증
이유없이 손목이나 발이 지리거나 통증이 발생하게 되면 당뇨병을 의심해 보아야 합니다.
당뇨병 원인
유전적 원인
인슐린 수용체의 유전적 결함이나 인슐린 작용력을 감소시키는 경우 이러한 요인으로 비만,스트레스,운동부족,약물 등의 환경적 요인에 의해 발병하게 되며 부모가 모두 당뇨인 경우 자녀가 당뇨에 걸릴 확률은 30%이고 부모중 한분만 당뇨일 경우 15%로 확률로 유전이 될수 있습니다.
환경적 원인
서구화된 식습관으로 열량은 높아지고 신체활동은 감소하여 성인병의 발병률을 높이게 되는데 생활습관으로 발병하는 제
2형 당뇨병은 인슐린이 혈당을 낮추는 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 것이 특징으로 고열량,
고지방, 고단백 식단, 운동 부족, 스트레스등 환경적인 원인에 의해 발병하게 됩니다.
제 1형 당뇨병 원인
당뇨병은 제 1형 당뇨병과 제 2형 당뇨병으로 구분이 되는데 제 1형 당뇨병은 췌장의 베타 세포가 파괴되고 세포가 인슐린
을 분비할 필요가 없기 때문에 발병하는 당뇨병으로 이전에는 소아 당뇨병 이라 불렀으며 우리나라에서는 당뇨병 환자가 2% 미만을 차지하고 있습니다.
스트레스
스트레스를 받으면 스트레스 호르몬의 분비량이 증가되어 혈당이 높아질수 있는데 성격이 예민하고 스트레스에 취약한 저체중 당뇨병인 분들의 주요 원인이기도 합니다.
당뇨병 치료방법
1. 운동
걷기, 자전거 타기, 조깅, 수영 같은 유산소 운동은 혈관을 확장시켜 혈액순환과 세포 내 물질 이동,노폐물의 배출을 촉진시켜 산화질소의 분비량을 늘려주는데 산화질소의 분비량을 늘려주기 위해서는 햇볕이 잘 비치는 곳에서 더 분비량이 늘어나며 수면을 취하는 동안에는 산화질소 분비량이 줄어 혈관이 수축되기에 수면 시에는 꽉 끼는 옷을 피하시는게 좋습니다.
2. 식습관
식습관으로 인해 많이 발병하는 당뇨를 개선하기 위해서는 탄수화물과 당을 줄이는 방법이 최고의 방법으로 고열량, 고
단백, 고지방 식단은 피하며 혈당을 낮춰주는 곡물류나 해조류 등의 식단으로 체중과 혈당을 관리하시는게 좋으며 저녁
8시 이후나 자기 4시간전에는 음식을 섭취하시지 않는게 좋습니다.
당뇨병이 무서운건 뇌졸증, 심근경색, 당뇨병에 의한 발의 괴사, 시력 저하, 치매, 신장 이상 등 같은 합병증이 나타날수 있기에 평소 체중관리와 건강한 식단으로 당뇨병에 노출되지 않도록 관리하셔야 합니다.
※ 당뇨 관련 참고 자료
➨ 합병증이 무서운 당뇨~당뇨수치 내리는 방법
➨ 당뇨 합병증의 종류와 예방법
➨ 혈당을 낮추는데 도움을주는 당뇨에 좋은 음식,나쁜 음식
➨ 당뇨의 예방과 개선에 좋은 돼지감자의 효능~
➨ 당뇨 예방엔 여주~ (효능)
지금까지 당뇨병 초기증상과 원인 당뇨법 치료법에 대해 알아보았습니다.
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