다이어트48 다이어트에 좋은 자몽의 효능~ 안녕하세요~율무입니다^^ 오늘은 오렌지와 비슷하게 생긴 자몽에 대해 알아보겠습니다. 그레이프프루트 나무의 열매인 자몽은 포멜로와 오렌지를 교합하여 18세기에 처 음 등장했습니다. 서인도제도의 자메이카 가 원산지로 포도와 비슷한 향이 있고 포도 송이처럼 달렸으며 귤모양으로 둥글며 지 름이 10~15cm로 겉껍질은 가죽질이며 표 면이 매끄럽고 노란색으로 속껍질은 얇고 부드러우며 과육은 옅은 노란색으로 즙액 이 풍부하고 맛은 신맛,단맛이 나며 쓴맛도 조금 섞여 있고 분홍색 과육을 지닌 품종도 있으며 반개만 먹어도 하루 필요한 비타민C를 50%를 섭취할수 있어 감기예 방,피로회복,숙취에 좋습니다. 자몽의 효능 자몽에 풍부한 '펙틴' 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 자몽의 '칼륨'(142mg) 성 분은 나트륨과 .. 2021. 5. 21. 혈관 건강을 지켜주는 키조개의 효능~ 안녕하세요~율무입니다^^ 오늘은 바다의 대형 조개 중 하나인 키조개 에 대해 알아보겠습니다. 키조갯과 연체동물인 키조개는 전체적으로 삼각형의 형태를 하고 있는 대형 패류(조 개껍데기를 가진 연체동물을 통틀어 이르 는 말)로 크기는 각장이 145mm, 각고 2 00mm, 각폭 100mm 정도 하며 아주 큰 것 은 각고가 360mm 되는 것도 있으며 우리 나라 서해안과 남해안에 주로 분포하고 특 히 조개관자가 인기가 좋아 국내에서 채 취된 것의 대부분은 일본으로 수출되고 있 습니다. 키조개는 폭이 아래로 점점 넓어지는 삼각 형으로 마치 곡식 따위를 까부르는(아래위 로 흔들거나 양옆으로 가볍게 흔드는 행위) 키를 닮았다 하여 키조개라는 이름이 붙었 으며 부산에서는 '채이조개' 남도지역에서 는 '개두' 마산, .. 2021. 5. 18. 성장발육에 좋은 소라의 효능~ 안녕하세요~율무입니다^^ 오늘은 술안주로도 좋고 입맛이 없을 때 생각나는 소라에 대해 알아보겠습니다. 무기질과 비타민의 보고인 소라는 꼬들 꼬 들한 식감이 일품으로 술안주로도 좋고 입맛이 없을 때 입맛을 돋아주는 식품 중 하나이죠~ 소라는 우리나라 전 연안에 분포하며 수심 5~20m 정도의 암반 또는 큰 자갈 조하대에 서 비교적 흔히 발견되며 어릴 때는 조간대 의 바위밑에 살다가 크면 해초가 많은 조간 대 아래쪽으로 내려가서 밤에 활동하며 간 조류를 제일 잘 먹습니다. 제철은 3~6월이며 자웅이체로 5~8월에 수온이 23~24°C가 되면 암컷이 녹색의 알 을 수중에 산란하고 수컷이 정자를 방출하 여 수중에서 수정하고 생식선은 수컷이 황 백색, 암컷은 녹색을 띠며 한국 남부연안 일 본 남부연안에 많이 분포.. 2021. 5. 14. 항산화 성분이 풍부한 원기회복에 좋은 복분자~ (효능) 안녕하세요~율무입니다^^ 오늘은 항산화성분이 풍부한 복분자에 대해 알아보겠습니다. 장미과의 복분자 딸기의 열매로 붉고 검은 빛을 띠고 제철은 6~8월이며 우리나라에서 는 주로 전북 고창 일대에서 재배됩니다. 복분자의 생김새는 작은 알모양이 여러개 모여서 덩어리를 이룬 것으로 원추형이나 눌려진 구형을 이루고 있고 바깥면은 황록 색 또는 엷은 갈색을 띠고 끝쪽은 둥근 원형 을 이루며 꽃받침의 중심부는 함몰되어 있 는 형태로 산딸기와 생김새가 흡사하고 5 ~6월에 흰색 꽃이 피며 7~8월에 검은색 열매가 익으며 열매의 경우 처음에만 붉은 색이지만 익으면서 점차 검붉은 색으로 변합니다. 복분자는 이것을 먹으면 요강이 소변 줄기에 뒤집어진다고 하여 붙은 이름으로 이 유래를 보면 옛날 신혼부부가 있었는데 남편이 이.. 2021. 5. 8. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 12 다음
