본문 바로가기

비만예방5

비만 예방에 좋은 우뭇가사리 효능,부작용 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 비만 예방에 좋은 우뭇가사리 효능, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우뭇가사리는 부산, 장흥, 서산, 통영, 거제에서는 우무, 울릉·목포 및 강원, 경남지역에서는 천초, 울산에서는 까사리, 제주에서는 우미, 강릉, 속초, 동해, 삼척, 양양과 고성에서는 한천이라고 부르고 생김새가 소의 털과 흡사하다 하여 우모초라 부르기도 하며 몸은 크게 뭉쳐서 나고 선상이며 줄기는 납작하고 가지의 끝은 뾰쪽하며 줄기와 잔가지가 깃털모양으로 갈라져 전체가 부채모양으로 퍼져 있으며 다년생 식물로 지방에 따라 생육시기의 약간에 차이가 있지만 대체로 5∼11월에 생육하고 한천의 원료로 쓰이며 양갱을 만들 때도 이용되며 우뭇가사리 묵밥, 샐러드, 냉채, 무침 등으로 먹고 우무로 만든 묵 외에도.. 2022. 1. 26.
비만을 예방하기 위해서 알아야할~ 당이 많은 음식 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 우리몸에 꼭 필요한 성분인 당이 많은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당? 탄수화물,당류,당질 이라고 부르는 당은 녹말,셀룰로스,포도당 등과 같이 일반적 으로 탄소,수소,산소의 세원소로 이루어 져 있는 화합물로 생물체의 구성 성분이 거나 에너지원으로 사용되는등 인체에 꼭 필요한 화합물로 탄수화물은 대부분의 동물에서 강도 높은 운동이나 짧고 폭발적인 힘이 필요할때 주로 에너지원으로 사용되는데 1g당 4kc ak의 열량은 내는 포도당은 고등 동물의 혈액내에서 순환하는 당으로 세포에 의해 흡수 산화되어 대사과정에 필요한 에너지로 쓰이게 되는데 신체 활 동중 근육속에 저장된 포도당의 저장 형 태인 글라이코겐을 가장 먼저 사용을 하며 글라이코겐이 사용됨에 따라 혈중에 있던 포도당.. 2021. 11. 26.
내장지방에 좋은 차~ 보이차 효능,부작용 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 내장지방 분해에 뛰어나 다이어트 시 많이 활용되는 보이차 효능,부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보이차? 중국의 10대 명차중 하나인 보이차는 살 청한 잎을 퇴적하여 후발효를 한 중국차 로 완성된 모양에 따라 산차와 간압차로 구분되는데 산차는 찻잎이 뭉치지가 않은 우리가 흔히 보는 잎녹차의 찻잎 형태로 그냥 흩어놓은 차를 말하며 간압차는 찻 잎이 공모양이나 벽돌모양,혹은 버섯모양 이나 둥글 납작한 빈대떡처럼 딱딱하게 뭉쳐놓은 차를 말합니다. 보이차는 오래될수록 떫은 맛은 사라지고 향기가 오래 지속되는것이 특징으로 지방 분해력이 있어 비만을 방지하여 다이어트 에 효과적이며 항암에도 효과적으로 최근 몇년 사이 보이차의 인기는 점점 늘어나 고 있다고 합니다. {보이차 효능} .. 2021. 11. 24.
여성 갱년기에 좋은 과일~ 카카두 플럼 효능,부작용 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 비타민C가 매우 풍부한 카카두 플 럼 효능에 대해 알아보겠습니다. 카카두 플럼? 카카두 플럼은 호주의 카카두 국립공원의 이름으로 딴 열매로 서양의 자두로 불리우고 오렌지보다 100배,레몬에 150배 이 상 풍부한 비타민C를 함유하고 있으며 호주의 북부지역 열대 사바나의 척박한 환경에 자라고 재배가 불가능하여 야생에서 직접 수확을 해야 하는 희소한 열매로 초록빛을 띠며 안쪽에 딱딱한 씨앗이 들어 있고 풍부한 비타민C와 비타민E, 루테인, 칼슘, 섬유질 등이 함유되어 있어 눈건강에 효과적이며 중금속이 체내에 쌓이지 않도록 배출시켜 주고 갈산과 엘라그산도 풍부하여 다이어트와 갱년기에 도움을 주며 피부미백과 트러블 완화등에 효과가 있어 다양한 화장품 제조에도 사용하는 카카두플럼은 .. 2021. 11. 19.

티스토리툴바