손 떨림 원인과 손 떨림 증상 치료 방법
안녕하세요~율무입니다.
오늘은 손떨림 원인과 손떨림 증상 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
손떨림?
손떨림은 수전증이라는 증상으로 가장 흔한 이상 운동 질환 중 하나로 몸의 일부분이나 개별적인 여러 부분에서 근육이 동시적으로나 교대로 규칙적으로 수축하는 일정한 빈도를 가지는 진동성 떨림으로 대개 기간을 두고 지속적으로 나타나기도 하고 증상이 심해졌다가 완화되는 변동성 양상을 보이기도 하는데 흔한 증상은 감정불안, 육체적인 피로에 의해 떨림 증상이 심해지게 됩니다.
손 떨림 원인과 손 떨림 증상 치료 방법
손떨림 원인
<스트레스>
심리적으로 흥분을 하거나 큰 불안감을 느끼게 되면 특정 근육을 제어하는 뇌가 기능을 정상적으로 수행하지 못하여 문제
가 발생할 수 있는데 종종 알코올이나 약물 의족증으로 인해 발생하기도 하고 니코틴, 카페인을 과잉 섭취하여 교감신경이 흥분되어 떨리기도 하기 때문에 피로와 스트레스가 누적되지 않게 충분히 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.
<영양결핍>
비타민과 미네랄, 마그네슘 등이 신체에 부족하게 되면 부작용과 트러블이 생겨 손이 떨릴 수 있으니 콩이나 두부 등의 단백질이 풍부한 식품과 마그네슘이 풍부한 건강식 음식 위주로 규칙적인 식단을 하셔야 합니다.
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<본태 떨림>
가장 흔한 증상 중 하나인 본태 떨림은 특별한 원인을 알수 없으며 가족들 중에서 이를 겪고 있다면 유전적으로 특정한 동작을 할때 양팔에 조금씩 문제가 생기고 물체를 잡으려고 하면 떨리는 세기가 강해지는데 많은 나이에 이러한 증상이 있다면 유전적인 요인으로 볼 수 있고 최근에는 40대에서도 흔히 발생하기도 하는데 술을 마시면 증상이 좀 나아진다고 하는 사람들도 있지만 술은 실제로 뇌 운동을 컨트롤 하는 회로에 이상이 생겨 줄어든 것으로 뇌기능이 저하된 상태로 술로는이 증상을 완화할 수 없고 더 안 좋아질 수있습니다.
<파킨슨병>
파킨슨병도 손떨림 증상의 원인이 될 수 있는데 파킨슨병은 떨림, 경직, 보행장애 등의 운동장애와 우울증, 환각, 인지장애 등이 발생하는 노화로 인한 퇴행성 뇌질환 중 하나로 초기에 빠른 조치를 취하고 재활을 통해 회복하는 것이 중요하지만 대부분 초기증상을 놓쳐 중증으로 심해지는 경우가 많아 초기 증상이 보일 때는병원에 내원하여 진단 받으시길 바랍니다.
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<내과 질환>
내과질환의 원인으로 손이 떨리기도 하는데 내과질환 중 갑상선기능 항진증, 대사성질환 등이 손떨림을 유발하며 약물로 인해 떨림이 발생하는 경우도 많은데 초기에 증상을 발견하고 빠르게 조치를 취하면 금방 회복할 수 있으니 손떨림 증상을가볍게 보면 안됩니다. 내과질환으로 인한 손떨림은 다른 심각한 질환으로 이어져 건강에 위험성이 높아질 수 있으니 증상이 나타나면 진단을 꼭 받아 보시길 바랍니다.
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<음주>
과도한 음주는 알코올에 의지하게 만드는 알코올 중독증으로 이어지게 되어 술을 안 마신 상태에서도 금단 현상을 일으켜 손떨림 증상이 나타날 수 있으니 술은 적당히 즐기시는 게 좋습니다.
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<윌슨병>
윌슨병은 구리 대사의 문제로 인해 뇌와 간에 다량의 구리가 축적되어 발생하는 유전질환으로 윌슨병은 간질환과 신경질환을 보이는 경우가 많으며 초기에 빠른조치를 취하면 금방 정상적인 생활이 가능할 정도로 건강한 상태가 될 수 있습니다.
손떨림 증상 치료 방법
<생활습관>
평소에 불안한 감정이 심해지면 악화될 수 있으니 마음을 편하게 안정을 취하시는 것이 좋으며 카페인이 함유된 커피나 홍차 등의 음료들을 피하셔야 하고 술은 일시적으로 호전을 보이기도 하지만 오히려 악화되기 때문에 음주도 피하시는 것이 좋습니다.
<마그네슘 섭취>
인체에 마그네슘이 부족해도 손떨림 증상이 발생할수 있으니 마그네슘이 풍부한 바나나, 미역, 견과류 등을 섭취하게 되면손떨림 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
<스트레칭>
손목과 손가락 근육을 이완시켜주는 스트레칭으로 손가락의 혈액순환을 도와 근육을 풀어주고 온찜질을 통해서 혈류의 개선을 도와 손떨림 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
<약물 치료>
약물치료는 근복적인 치료가 아닌 증상을 조절해주는 치료로 심하지 않거나 떨려도 상관이 없다면 드시지 않아도 되지만 매우 중요한 상황에서만 드시는 방법으로 시중에 나온 인데놀 10mg를 하루에 한 번이나 두번 복용하여 증상을 치료할 수 있습니다.
<수술적 치료>
아직은 분명한 가이드라인은 있지 않지만 환자의 직업과 생업이 직결되는 경우 뇌의 일부를 절제하는 시상 핵 파괴술과 고주파, 감마 나이프 초음파, 심부뇌자극술 등 뇌의 특정 부위에 전극을 넣고 지속적으로 자극하는 방법입니다.
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지금까지 손떨림 원인과 손떨림 증상 치료 방법에 대해 알아보았습니다.