안녕하세요~율무입니다.
오늘은 트림을 자주 하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.
트림은 위에서 가스가 구강으로 역류하여 나타나는 현상으로 자연스러운 생리현상이다 보니 걱정을 안 하시는 게 좋겠지만 이때 꺼억하는 소리와 냄새로 상대방에게 불쾌감을 줄 수 있고 배가 아프거나 식욕부진 등의 증상들이 함께 나타나게 된다면 다른 질환을 의심해볼 필요가 있습니다.
트림을 자주 하는 이유
1) 식습관
트림은 호흡하거나 식사를 하면서 위로 섭취된 과다한 공기가 식도로 역류하여 배출되는 현상으로 다른 사람보다 빠르게 식사를 하거나 기름기가 많은 음식의 잦은 섭취, 탄산음료, 사탕 등을 자주 먹으면 공기의 섭취가 늘어나고 공기가 위에 모이면서 위에 있는 미주신경이 이를 감지해 반사적으로 배출하여 잦은 트림 증상이 나타나게 됩니다.
2) 위장질환
트림은 위장질환에 의해서도 자주 발생할 수가 있는데 특히 위궤양, 십이지장궤양, 기능성 위장질환이 있는 경우 속이 쓰리거나 속이 울렁거리거나 배가 더부룩하여 소화가 잘 안 되는 증상과 함께 트림을 발생할 수가 있으며 노인분들은 위식도 접합 부위의 기능이 악화되어 젊은 사람들에 비해서 트림을 더 많이 할 수 있습니다
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3) 역류성 식도염
역류성 식도염은 위와 식도의 경계를 조이는 괄약근이 약해지는 문제 때문에 주로 발생하게 되는데 트림이 너무 잦은 사람의 경우 위식도 역류 질환이 있는 사람이 50% 정도로 위산이 역류하면서 가슴 쓰림과 가슴 통증 등 트림을 자주 유발하기에 위 운동 이상, 위산 분비 증가, 헬리코박터 파일로리 균의 감염, 스트레스, 흡연 등으로 인한 역류성 식도염을 예방하고 치료하셔야 합니다.
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4) 비만
살이 너무 찌고 배가 나오다 보면 평상시 자세가 구부러져 위에 압박이 가해 위액이 역류와 함께 트러블을 유발하고 트림이 자주 나올 수 있기 때문에 너무 꽉 끼는 옷이나 복압을 높이는 운동은 주의하셔야 합니다.
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5) 가스를 유발하는 식품
콩류, 브로콜리, 양배추, 양파와 같은 야채들은 음식을 분해할 때 위 활동이 더욱 활성화되어 가스를 유발하여 트림을 나오게 하고 또 지방이 많이 함유된 음식이나 유제품도 소화를 느리게 하여 과다한 가스를 만들어 트림을 유발하게 만듭니다.
6) 과식
과식을 하게 되면 위산이 과다 분비로 인해 세포의 노화가 빠르게 진행되고 이로 인해 음식물이 역류하는 것을 막아주는 하부식도 괄약근의 기능도 떨어져 위에 가스가 차게 되어 트림을 유발하게 됩니다.
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7) 정신적인 문제
우울증, 불안증, 강박증 등 정신적으로 문제가 있을 경우에도 트림을 자주 할 수 있는데 정신적으로 불안하다 보면 호흡할 때 기도가 아닌 식도로 공기를 마셨다가 내뱉는 행동을 반복하게 되면 위에 가스가 차 구강으로 역류하면서 분당 수십 회씩 시끄러운 소리를 내면서 트림을 할 수도 있습니다.
8) 글루텐 불냉증
밀, 보리 등에 함유된 글루텐 성분을 제대로 소화하지 못해도 트림이 자주 발생할 수 있는데 이는 소장에서 방어적인 면역반응이 일어나 소장을 손상시키고 체내 영양분을 흡수하는 것을 방해하여 위에 가스가 차 트림을 유발하게 만들기도 합니다.
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9) 과민성 대장증후군
과민성 대장 증후군은 설사와 변비 등의 문제를 일으키는 대장의 만성 질환으로 대장 근육의 운동이 예민해지기 때문에 기능적인 이상이 발생하여 스트레스를 받을 때에 더욱 불편함을 느끼게 되고 잦은 트림, 설사 등을 동반하게 됩니다.
10) 위암
위암은 위장 점막 세포에서 발생한 암 중 선암 세포로 구성된 암으로 식습관, 유전성, 헬리코박터균 등 다양한 원인에 의해 발생하여 신트림, 구역, 구취, 입맛, 상복부 통증 등의 증상이 나타날 수 있고 반복적으로 발생하는 위염, 위궤양의 경우에도 위암으로 발전할 수 있으니 주의하셔야 합니다..
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